部落格
書蟲推薦「原子習慣」
北鼻
推薦序〉一本可以實際運用的習慣改變指南 艾爾文 〈推薦序〉別挑戰人性，培養好習慣不靠「意志力」！ 溫美玉 〈前言〉原子習慣改變了我的人生 基本原理：為何細微改變會帶來巨大差異？ 1 原子習慣的驚人力量 2 改變習慣最有效的方法，是改變身分認同 3 四個簡單的步驟，讓你建立更好的習慣 法則1：讓提示顯而易見 4 行為改變的過程始於覺察 5 開始一個新習慣最好的方法 6 激勵被高估了，環境往往更重要 7 自制力的祕密 法則2：讓習慣有吸引力 8 如何讓習慣變得難以抗拒 9 家人與朋友如何形塑你的習慣
