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[957B0/24] 你可以活得不辛苦:安頓身心,讓人生更喜悅的50 個禪智慧 苦しみの手放し方 大愚元勝

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你可以活得不辛苦:安頓身心,讓人生更喜悅的50 個禪智慧

苦しみの手放し方



作者簡介
 
大愚元勝
 
  佛心宗大叢山福嚴寺住持、慈光管理公司董事長、慈光集團會長。
 
  法號「大愚」的意思是大智若愚,為抵達不受任何事物拘束的自由境地之人。駒澤大學畢業後,前往曹洞宗大本山總持寺修行,後於愛知學院大學取得文學碩士學位。身兼和尚、企業家、作家、演講家、治療師、空手道家五重身分,體現「非僧非俗」的特別和尚。
 
  從小即為愛知縣小牧市五百四十年歷史的福嚴寺弟子。三歲習經,五歲參加葬禮,十歲取得僧籍,卻因寺裡嚴厲的師父和艱苦的生活,再加上身為住持之子的壓力,心生反彈離開寺院。
 
  三十二歲創業,成立多項事業並成功步上軌道。在實際感受到員工教育就是品格教育後,在將滿四十歲時決心回到寺院。之後將事業轉交後進,踏上印度至日本的沿途傳道之旅,周遊二十三國,了解當代寺院與僧侶的現況。
 
  二○一五年,接任福嚴寺第三十一任住持,二○一九年,重回佛教本質,以「培養慈悲心、智慧、佛性」為宗旨,創立佛心宗,不受慣習慣與常識拘束,啟用寺院會員制度。目前除了住持工作,也培養內門弟子僧侶,並在網路上創辦可學習「佛教本質與現實生活運用」的佛心僧學院,舉辦「佛教經營曼陀羅研究會」,培育心技體兼備的次世代經營者等,透過各種方式傳遞佛教。
 
  考慮到地方寺院今後將會因人口減少、少子高齡化而消失,提出「寺院住宿體驗」與「寺院城」企劃。以「打造人,打造生存意義,打造城鎮」為主題的寺院城構想,成功吸引日本國內外經營者的注意。
 
  另外,因來自有飲食障礙且反覆割腕的少女母親之諮詢,開始在YouTube上經營煩惱諮詢節目「大愚和尚的一問一答」,五年來突破四十萬人訂閱,人數以每月五千人的速度持續增加中。
 
  曾在三菱UFJ銀行、Daiki電機公司、孝建工程公司、小牧市立桃陵中學、北海道富良野市立富良野小學等舉行演講、員工在職進修課程等。
 
譯者簡介
 
黃薇嬪
 
  東吳大學日文系畢業,從事翻譯工作二十餘年,仍在不斷找尋更完美的譯法,希望讀者讀來流暢不卡住,也期許這些譯作能夠帶給大家正面的力量。



前言  釋迦牟尼所教導、「放下痛苦的方法」

Chapter 1 終結人際關係痛苦的方式
01 千萬別結交的「四種人」:只拿不給的人、只會出一張嘴的人、甜言蜜語的人、放浪形骸的人
02 不刻意躲避「說壞話的人」,「壞話」總有一天也會過去
03 在本人不在時稱讚對方,能讓對方打從心底感到開心
04 處不來的人、討厭的人、不樂見的人,全是有助於自我成長的「人生導師」
05 「接受心」寫作「愛」
06 問候是「避免與人衝突的最高智慧」
07真正的朋友,在孤獨中結交
08 優秀的人無需言語,也能心靈相通
09 幫助他人的行動,總有一天會回饋到自己身上

Chapter 2 該如何面對工作上的煩惱?
10 「書本」中不存在真理,真理存在於「實踐」之中
11 透過網路能學到「技術」,卻無法真正學到「心」
12 「全力以赴」、「認真以待」,才能打動人心
13 不觀他人作不作,但觀自身行,作也與未作
14 先有「想法」。為了實現想法,於是產生創意,接著做出美麗貼心的商品
15 莫忘初衷,默默努力,就是工作的本分
16 優秀的上司,是懂得把自己的工作託付給下屬的人
17 經營事業的方式合「理」時,就會開始獲利
18 工作最重要的是「元氣」,而不是「錢」
19 比起「努力」與「才能」,更重要的是面對工作的「態度」

Chapter 3 避免受金錢左右的思維
20 如何成為有錢人
21 金錢是取得「真正重要東西」的工具
22 想要擺脫貧窮,就必須大方付出
23 「如何正確賺錢」與「如何正確花錢」

Chapter 4 該如何面對疾病或健康的問題?
24 當死亡來臨,擺脫迷惘最好的方法是平靜接納
25 只要以理所當然的態度,做「理所當然的事情」,便能保持身心健康
26 不依賴藥物,也能維持健康的方法
27 吃飯不是為了填飽肚子,而是支撐生命健康的泉源
28 「每天帶著使命感而活」,就是健康長壽的祕訣
29 出家人之所以長壽的原因

Chapter 5 如何面對有關孩子、家庭的煩惱?
30 你都不屬於自己了,怎麼會把孩子當成所有物?
31 真心斥責,真心擁抱,真心信任。當父母不敞開心胸,孩子也不會打開心房。
32 孩子在世界上「最愛的地方」
33 我們現在的行為,決定後代子孫的興衰
34 研究超過一萬個家庭,發現「興旺之家」的共同點
35 燒香除了緬懷故人,也是對自身的心的修行

Chapter6 該如何面對戀愛與婚姻的煩惱?
36 性行為是與「真正相愛的人」培養「真愛」的行為
37 扔掉與戀人有關的「紀念品」,也一併扔掉眷戀
38 從失戀的痛重新振作的三個步驟
39 佛教告訴你「好男人」、「好女人」的定義
40 配偶的任務是了解「對方想過什麼樣的人生」,並成為將之實現的助力。
41 修復瀕臨瓦解之夫妻關係的兩項教誨

Chapter7 從煩惱、焦慮、壓力、悲傷中脫身
42 不追憶過去,亦不須期盼未來;過去事已滅,未來也尚未到來。專注今天該做的事情吧
43 人少了「刺激」就無法生存。但刺激過多,也無法生存
44 所謂「珍惜生命」,就是別忽視「當下」
45 承認「我在生氣」,正是克服「憤怒」情緒的第一步
46 聽到別人批評中傷,左耳進、右耳出即可。不接受就不會生氣
47 拯救自己的心、遠離絕望悲傷的方法
48 「煩惱」與「不安」的真面目?
49 緩和焦慮,有更簡單的方法
50 實踐「四聖諦、八正道」,就能得到心靈平靜,不再受苦

後記 「痛苦」是為了提醒你,注意自己在不知不覺中累積的「生活方式」
參考文獻

臻品齋書店, 新書, 二手書, 簡體書

DALL·E 2024-01-28 22.38.41 - Create a wide, detailed impressionist-style painting of a three-story traditional bookstore warehouse interior, capturing the feeling of being immerse