前言

作者・四角大輔的人生年表

第1章 表現
01展現真實的自己也沒關係
02不會說話也沒關係
03不用改正缺點也沒關係
04不需要當主角

第2章 孤獨
05勇敢跟隨內心無法言喻的衝動
06不必羨慕別人家的草地
07不需要「待辦清單」
08逃避沒關係
09放不下過去也沒關係
10不必獨自努力

第3章 朋友
11不需要交朋友
12夥伴只要有一個就好
13偏心也沒關係
14不需競爭對手
15和朋友共事也沒關係
16從空想開始就好

第4章 共創
17保持變形也沒關係
18為工作起爭執也沒關係
19沒有領導能力也沒關係
20不必改變態度
21不需要多數決和命令

第5章 工作
22就算是討厭的工作也沒關係
23做好應該做到的事就行了
24過度謹慎也無妨
25不必害怕只和喜歡的人往來
26不需要長時間工作

第6章 信念
27不必依循常識
28沒辦法馬上做到也不要緊
29沒有技巧也沒關係
30不需要勝算
31不妥協也沒關係

第7章 敏銳度
32不需要「做筆記」
33保持純真就好
34不懂計算也沒關係
35不需要隱藏你的想法

第8章 挑戰
36沒有具體的夢想也不要緊
37不需要有求勝心
38就算辦不到也沒關係
39不用著急
40不需要探索自我（結語）