［957B］與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
NT$ 299.00
與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
The Anxiety Toolkit
作者：愛麗絲．博耶斯
原文作者：Alice Boyes
譯者： 劉佳澐
語言：繁體中文
出版社：高寶
出版日期：2019/02/20
目錄
第一部份 了解你與你的焦慮
第一章 焦慮是如何運作的
第二章 了解多面的你
第三章 你的目標
第二部份 你的焦慮工具包：克服你的瓶頸
第四章 猶豫：如何停止對你想做的事感到退縮
第五章 反芻思考：如何解開思維的結
第六章 使人停滯的完美主義：如何避免因錯誤的高標準而脫軌
作者簡介
愛麗絲．博耶斯 Alice Boyes
情緒管理專家，管理著名部落格「今日心理學」（Psychology Today）。她也是澳洲版《婦女健康》雜誌（Women's Health）的情緒管理專家，她的研究成果也被刊登於美國心理學會（the American Psychological Association）的期刊上。
The Anxiety Toolkit
作者：愛麗絲．博耶斯
原文作者：Alice Boyes
譯者： 劉佳澐
語言：繁體中文
出版社：高寶
出版日期：2019/02/20
目錄
第一部份 了解你與你的焦慮
第一章 焦慮是如何運作的
第二章 了解多面的你
第三章 你的目標
第二部份 你的焦慮工具包：克服你的瓶頸
第四章 猶豫：如何停止對你想做的事感到退縮
第五章 反芻思考：如何解開思維的結
第六章 使人停滯的完美主義：如何避免因錯誤的高標準而脫軌
作者簡介
愛麗絲．博耶斯 Alice Boyes
情緒管理專家，管理著名部落格「今日心理學」（Psychology Today）。她也是澳洲版《婦女健康》雜誌（Women's Health）的情緒管理專家，她的研究成果也被刊登於美國心理學會（the American Psychological Association）的期刊上。
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