【957B】全新書，《情緒清理日記：寫下來，撕掉，放下悲傷》，伊莉莎白．巴爾（Elisa Baar），方智
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【957B】全新書，《情緒清理日記：寫下來，撕掉，放下悲傷》，伊莉莎白．巴爾（Elisa Baar），方智，2024年8月1日
書籍介紹：
《情緒清理日記》是一本結合書寫與情緒療癒的實用工具書。作者伊莉莎白．巴爾（Elisa Baar）透過簡單的書寫練習，幫助讀者將內心的悲傷、焦慮、憤怒等負面情緒釋放出來。書中設計了多種引導式的寫作練習，鼓勵讀者將情緒寫下來，然後撕掉，象徵性地放下這些情緒負擔。這種方法不僅能夠幫助人們認識自己的情緒，還能促進情緒的釋放與療癒。書中還提供了多種情緒管理的技巧與建議，適合任何想要提升情緒健康的人士閱讀與實踐。
作者介紹：
伊莉莎白．巴爾（Elisa Baar）是一位專注於情緒療癒與心理健康的作家與諮詢師。她致力於幫助人們透過簡單而有效的方法，管理與釋放內在的情緒壓力。她的作品強調實用性與可操作性，深受讀者喜愛。除了《情緒清理日記》外，她還著有多本關於情緒管理與自我療癒的書籍，並在各地舉辦工作坊與講座，推廣情緒健康的重要性。
書店老闆推薦：
在這個壓力與焦慮充斥的時代，學會有效地管理與釋放情緒變得尤為重要。《情緒清理日記》提供了一種簡單而深刻的方法，幫助讀者面對並處理內在的情緒。透過書寫與撕毀的過程，不僅能夠釋放情緒，還能帶來心靈的平靜與療癒。這本書不僅適合個人使用，也非常適合心理諮詢師、教育工作者等專業人士作為輔助工具。推薦給所有希望提升情緒健康與自我療癒能力的讀者。
書籍介紹：
《情緒清理日記》是一本結合書寫與情緒療癒的實用工具書。作者伊莉莎白．巴爾（Elisa Baar）透過簡單的書寫練習，幫助讀者將內心的悲傷、焦慮、憤怒等負面情緒釋放出來。書中設計了多種引導式的寫作練習，鼓勵讀者將情緒寫下來，然後撕掉，象徵性地放下這些情緒負擔。這種方法不僅能夠幫助人們認識自己的情緒，還能促進情緒的釋放與療癒。書中還提供了多種情緒管理的技巧與建議，適合任何想要提升情緒健康的人士閱讀與實踐。
作者介紹：
伊莉莎白．巴爾（Elisa Baar）是一位專注於情緒療癒與心理健康的作家與諮詢師。她致力於幫助人們透過簡單而有效的方法，管理與釋放內在的情緒壓力。她的作品強調實用性與可操作性，深受讀者喜愛。除了《情緒清理日記》外，她還著有多本關於情緒管理與自我療癒的書籍，並在各地舉辦工作坊與講座，推廣情緒健康的重要性。
書店老闆推薦：
在這個壓力與焦慮充斥的時代，學會有效地管理與釋放情緒變得尤為重要。《情緒清理日記》提供了一種簡單而深刻的方法，幫助讀者面對並處理內在的情緒。透過書寫與撕毀的過程，不僅能夠釋放情緒，還能帶來心靈的平靜與療癒。這本書不僅適合個人使用，也非常適合心理諮詢師、教育工作者等專業人士作為輔助工具。推薦給所有希望提升情緒健康與自我療癒能力的讀者。
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再一層強化塑膠包裝袋，
最後才裝進破壞袋！
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