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[957B-26] 過曝世代:青少年為什麼更不快樂、更缺乏安全感、自我評價更低落?作者: 陳品皓

NT$ 339.00


陳品皓

  米露谷心理治療體系策略長
  臨床心理師

  畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組,長年提供青少年心理諮商服務。相信透過生命間彼此真誠的交流,將能開啟一段生命影響生命的旅程。於是和團隊共同創立了「米露谷心理治療體系」,致力於將優質且專業的心理健康資源,帶進能力所及的每一個角落。

  著有《弄懂6-12歲孩子的內心X情緒X行為問題》(禾禾文化)、《心理韌性》(親子天下)、《暫停情緒風暴》(禾禾文化)等書。

  臉書粉專:陳品皓臨床心理師

 
 

目錄

前言:網路社群讓我們的孩子更不快樂?

▌第一章、解碼過曝世代
◎青春期的矛盾本質──「我很棒」、「我就爛」不停糾結
需要立刻被按讚、關注的過曝世代
對關係缺乏安全感的過曝世代
更多欲望與忌妒的過曝世代
自我評價易低落的過曝世代
過曝世代的情緒風暴怎麼形成?

▌第二章、給過曝世代的心理疫苗
◎青春期的錯誤理解──別人是這樣看我的
心理疫苗1|斷捨離社群訊息
心理疫苗2|增加面對評價的免疫力
心理疫苗3|形塑自我認同
心理疫苗4|走過個人認同、社會認同、形象認同路程
心理疫苗5|跳出自我懷疑的漩渦
心理疫苗6|小心加了濾鏡的失真認同

▌第三章、過曝世代家庭教養心法
◎青春期父母的兩難──該控制?該放手?
教養心法1|讓渡權力,開啟新溝通模式
教養心法2|放下教養焦慮
教養心法3|孩子犯錯時,避免引發羞恥感
教養心法4|跳脫「學不好=不聰明」的框架

▌第四章、先覺察,再解決問題
當孩子因社群人際關係鬧情緒……
當孩子成天只想上網……
當你們又因手機管教起衝突……

結語:讓孩子在愛與相信裡得到能量



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