[957B-19] 女兒心上名為媽媽的傷口：清理女兒們焦慮的引爆點，不負疚、不虧欠，作者： 盧恩惠

【前言】是誰告訴我，這樣才是乖女兒？

第一章  我焦慮的起點與終點：媽媽
將討好媽媽視為首要責任
無論怎麼做，都不夠好
不被理解的女兒，成為不懂理解的母親
女兒在家庭裡扮演的特定角色
來自媽媽有條件的愛
必須一起對抗爸爸的念頭
遍體鱗傷的女兒

第二章  讓我心痛又心累的媽媽
被害者媽媽，加害者女兒
開玩笑的媽媽，感覺受辱的女兒
犧牲的媽媽，愧疚的女兒
欲求不滿的媽媽，有本事的女兒
憤怒的媽媽，無法生氣的女兒
完美主義的媽媽，永遠不夠好的女兒

第三章  現在，是時候原諒了
先盡情地恨，才能放心地去愛
唯有先理解自己的情緒，才能愛媽媽
為什麼媽媽全心的愛，女兒不想要？
如何心平氣和地原諒媽媽？
我必須好好了解自己的創傷
 
第四章  療癒源於媽媽的創傷
階段一：拒絕媽媽
階段二：與媽媽溝通
階段三：對媽媽設定界線
透過「設限」保護母女關係
以正面投射感染媽媽
階段四：承認媽媽的不完美
階段五：放棄自己期望中的「媽媽框架」
成為自己曾經渴望的媽媽

第五章  痊癒的創傷不會代代相傳
在育兒的過程，找到關心自己創傷的時間
媽媽本身得先幸福才行
媽媽和我不一樣
首先，面對過去的自己
學會療癒自己、不傷害孩子的愛

【結語】和媽媽好好相愛的方法

盧恩惠

　　作家、語言治療師和心理學家。經營「米諾亞心理諮商中心」，主修言語治療，並在研究所獲得諮商心理學碩士學位，目前正在攻讀心理諮商治療博士學位。專長是輔導難以控制情緒、苦於家庭關係和溝通的人，特別是提供在母女關係中掙扎的女兒們，如何從因母親而受到的創傷中復原。在盧恩惠的心上，也有一道名為媽媽的傷口，透過聆聽諮商者的人生故事，她也一步步的療癒自己。

　　盧恩惠在學校、公司和政府附屬機構等各地提供諮詢，以優秀成績獲得韓國心理諮商協會專業心理諮商師表揚。並於《Naver Mom Kids》、《International i-Journal》、《Metro News》等雜誌上固定發表有關親子情感的專欄；同時，她也是「慶尚南道心理支持隊」的成員，接住了許多年輕人受傷的心靈。

　　此外，盧恩惠也擔任線上心理諮商應用「Trotst」的專業諮商師，並被選為優秀評審諮商師，並於線上一對一客製化育兒輔導平台「我們的家庭心理聖經·辛巴」教練代表，也是線上輔導「緊急逃生輔導樂園」總顧問，迄今已透過超過5,000次諮詢幫助了前來求助的諮商者。

　　著作｜《關係就是情感》、《讓言語不再傷害》、《我決定不再關注》、《爸爸媽媽和我孩子的語言學習》、《爸爸媽媽，玩玩吧》。（以上書名皆為暫譯）

臻品齋書店在發貨前，

📚書本包裝一層氣泡袋，

再一層強化塑膠包裝袋，

最後才裝進破壞袋！

強化包裝，讓愛書人收到書不失望！❤️