【168A-6】絕版書七成新，《心靈減重班：永久控制體重的21堂心靈課程》，瑪麗安娜．威廉森
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【168A-6】絕版書七成新，《心靈減重班：永久控制體重的21堂心靈課程》，瑪麗安娜．威廉森（Marianne Williamson），譯者：吳書榆，三采文化，2011/07/20
《心靈減重班》並不是一般的節食書，而是一堂堂深入探討「為什麼我們會吃、為什麼我們戒不掉、為什麼我們無法對身體溫柔」的心靈課程。瑪麗安娜．威廉森以她多年心靈療癒的經驗，指出真正的體重問題往往不是食物，而是匱乏感、焦慮、壓力、自我否定與不被理解的孤單。
本書的21堂課像是一段和身體重新和解的旅程：讓讀者看見自己怎麼在情緒裡尋找食物、如何在壓力中把吃變成庇護、又如何一點點取回身體的主導權。語氣溫柔、真誠，也帶著前瞻性，提醒人健康不是壓抑，而是回到對自己的愛與接納。
適合正在嘗試減重但跌跌撞撞的人、容易因情緒暴食的人、或任何想改變飲食習慣卻總是失敗的人。它不是嚴厲的督促，而是像有人在你肩旁輕輕說：「別急，你值得一個更溫柔的方式。」透過心靈軌道的調整，體重才能真正跟著改變。
《心靈減重班》並不是一般的節食書，而是一堂堂深入探討「為什麼我們會吃、為什麼我們戒不掉、為什麼我們無法對身體溫柔」的心靈課程。瑪麗安娜．威廉森以她多年心靈療癒的經驗，指出真正的體重問題往往不是食物，而是匱乏感、焦慮、壓力、自我否定與不被理解的孤單。
本書的21堂課像是一段和身體重新和解的旅程：讓讀者看見自己怎麼在情緒裡尋找食物、如何在壓力中把吃變成庇護、又如何一點點取回身體的主導權。語氣溫柔、真誠，也帶著前瞻性，提醒人健康不是壓抑，而是回到對自己的愛與接納。
適合正在嘗試減重但跌跌撞撞的人、容易因情緒暴食的人、或任何想改變飲食習慣卻總是失敗的人。它不是嚴厲的督促，而是像有人在你肩旁輕輕說：「別急，你值得一個更溫柔的方式。」透過心靈軌道的調整，體重才能真正跟著改變。
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再一層強化塑膠包裝袋，
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